做好青春痘预防，让你远离痘痘

　　做好青春痘预防，让你远离痘痘？昆明皮肤专科医院介绍说：做好痤疮预防工作，远离痤疮

　　青春痘是少男少女痛恨的了，谁不希望自己能有干净的肌肤，而青春痘患者那张脸谁会喜欢，而且长了青春痘还会影响到我们许多方面的事情，处对象、找工作啊等等，这种疾病是可恨的，但是只要我们做好了预防，就能躲过青春痘的骚扰，那么，怎么预防青春痘呢?

　　1、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　2、保持大便通畅中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　3、均衡的饮食，目前没有明确的研究显示，什么食品对青春痘有直接的影响。建议好摄取均衡饮食，yi些油腻、辛辣、高热量的食品尽量避免。

　　4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人习惯也应注意。

　　5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，引起青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

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