关于祛痘，你必须了解的知识

　　很多人对于身上或者脸部出现的痘痘都会感到无比的憎恶，但是又没有什么好的方法来去除，脸上出现痘痘脓包看起来很不舒服，下面昆明太医堂医院为大家介绍下关于祛痘的知识都有哪些？一起来看看吧：

　　痘痘的主要成因

　　1、荷尔蒙(主要还是男性荷尔蒙);2、皮脂腺出现过度的分泌(皮脂腺是合成男性荷尔蒙的一个重要部位，从而控制住油脂的分泌);3、皮肤表面或者是毛孔之内的角质细胞过多或是形状不规则;4、毛孔当中的痤疮杆菌;5、外来刺激物;6、对化妆品、食物(极少)或者是药物存在过敏反应。

　　痘痘的一些自然疗法

　　1、每天至少需要饮用2-3公升的水。水能够帮助皮肤消除毒素、平衡荷尔蒙、促进血液的循环以及调整消化系统。

　　2、增加下维生素A的摄入量。维生素A能够很好的修复皮肤细胞，减少皮脂生产并能够抗氧化，有助于防止痘痘的形成。

　　3、增加锌的摄入量。锌是有益于免疫系统，但如果不足则可能会引起痘痘。

　　4、室温的百里香茶存在着干燥的效果，油性肤质的人在洗脸过后，用棉花球沾茶水来擦脸，一段日子之后会发现脸的出油量慢慢变少。

　　5、蒸脸能够帮助打开被堵塞的毛孔。

　　有痘痘的患者要怎么吃?

　　1、避免食用油炸食品及煮熟的油，因很难被人体所消化，而且容易导致痘痘。动物脂肪为有毒的反式脂肪酸，不跟水混溶，身体就比较难代谢，进而造成消化系统以及肝脏的负担。

　　2、即使是健康脂肪，比如说坚果一类，也应该要配绿色叶菜沙拉一起吃。

　　3、痘痘也可能是因为身体太酸的迹象。避免食用无糖汽水，少吃一些酸性食物，比如说肉类或奶制品。

　　4、锌能够促进细胞修复，缺乏锌会引起痘痘。南瓜子、松子、葵花子以及椰子都是对人体有益的。

　　5、补充富含维生素A的食物，比如说花椰菜、菠菜和哈密瓜。

　　6、包括益生菌以及更多的纤维要每天都食用。

　　温馨提醒：应对痘痘问题，患者需要从平时的生活习惯做起。同时也要尽快到正规皮肤医院，针对自身的病情选择科学治疗方法，来恢复肌肤的健康。如果对于痘痘还存在其他问题，可以咨询皮肤科的在线，由来解答。

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