痤疮是常见皮肤疾病，很多人年轻人由于不小心就会患上痤疮，给患者的外貌带来很大的影响，很多人对痤疮没有清晰的认识，用手去挤是不正确的做法，提醒大家，生活中要怎么预防痤疮呢，下面就给大家做下介绍。
1、在饮食方面，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含锌类的食物，如牛奶，瘦肉，蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多选择清淡的食物。
2、保持新陈代谢，多运动多锻炼，养成规律的生活习惯，预防便秘，多喝酸奶和白开水，在青春期身体油脂分泌旺盛是正常的现象，因此不要可以去去油，只要做好面部清洁工作就可以，对于油脂分泌多度，可以适当多洗澡，平时尽量不要用手摸脸，因为手部是有细菌的，会传到脸上。
3、保持一个平和的心态，常痤疮在青春期是非常正常的现象，所以过分敏感，保持情绪的稳定，晚上不要熬夜，面对电脑的时间不要过长，多去室外运动运动，保持一个好的生活习惯。
需要提醒大家，患上痤疮，患者要有一个平常心对待，很多人都会患上痤疮这个疾病，所以大家患上疾病不要过于悲观，严重痤疮要及时到医院治疗，配合饮食进行治疗，疾病就会有所缓解，祝大家身体健康。
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