痤疮这种疾病咱们都对比了解吧，信任每一个过了青春期的人们都曾经历过吧，这种疾病不只严峻影响到咱们身体的健康，很会危害到咱们心思的正常，所以下面咱们就来详细的看看防止痤疮的办法吧。

 

    一、清洗肌肤

 

    对于患者肌肤油腻的特色，采纳晨起和睡前替换运用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅合适油性肌肤运用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向悄悄按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗洁净，彻底清除当天肌肤上的尘土、油垢。若遇脸部尘土、油脂较多，应及时用温水冲刷。通常洗脸次数以每日2-3次为宜。

 

    二、忌花枝招展

 

    许多爱美的女人都喜爱花枝招展，以展现自个诱人的一面，但是在挑选化装用品上却丝毫不关注，只要是粉就往脸上扑，或许这些即是诱发你青春痘的开端。所以要防止青春痘就一定要防止运用油性或粉质化装品，酌情运用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化装品，并防止睡前涂改养分霜、药膏等，使夜间的肌肤轻松、疏通，充沛呼吸。

 

    三、疏通毛孔

 

    当脸部呈现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹脸部3分钟，促进毛孔翻开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用打针针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔软地揉捏粉刺边缘的肌肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害邻近肌肤，不致留下疤痕。

 

    四、防止用手去揉捏

 

    防止用手常常接触已长出的粉刺或用头发及粉底霜竭力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，由于手上的细菌和头发上的赃物极易传染肌肤，加剧粉刺，而乱挤乱压可致永久的洼陷性疤痕，留下终身惋惜。

 

    五、饮食以清淡为主

 

    饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等影响性饮料，多吃蔬菜、生果、多饮开水。常常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖谐和，每日分两次服。

 

    六、坚持做运动

 

    坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促进体内的废物及时排出体外，使肌肤在不断的出汗过程中坚持毛孔晓畅，随后及时加以清洗。

 

    想要防止痤疮就一定要坚持杰出的生活习惯和心态，坚持训练，一起还要留意饮食的清淡，回绝辛辣、影响，还要留意脸部的清洗，不要用一些影响性的化装品，这么才干具有健康的肌肤，远离痤疮带来的损伤。

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